DESCRIPCIÓN:
Indiscutiblemente uno de los mayores temores que enfrenta el ser humano es hablar en público.
No nos damos cuenta del problema, hasta el día en que nos toca hacer una presentación en clase, dirigir una reunión en el trabajo, exponer un proyecto, o simplemente, iniciar una conversación sobre algún tema con tus amigos.
Muchas veces el temor a hablar en público, no solo proviene de las situaciones que nos provocan ansiedad, sino de los pensamientos que tengamos sobre los demás y sobre todo, de nosotros mismos.
OBJETIVOS:
En este taller, se os enseñará a hablar más claro, profesional y efectivamente en cualquier presentación de un tema o punto de vista.
Aprenderéis estrategias para convertir la tensión en energía y establecer una adecuada presencia personal.
Con práctica, debates en grupo, puesta en común de temas y tareas para hacer en casa aprenderás a disfrutar de esta situación que enfrentamos casi a diario.
PROGRAMA:
- Psicoeducación
- Qué son las Habilidades Sociales
- Aprendamos a observarnos a nosotros mismos. Autoobservación
- Modelo A-B-C de Ellis. El papel de nuestros pensamientos.
- Estrategias para aprender
- Relajación Progresiva
- Lograr que la tensión se ponga de nuestra parte
- Comunicación no verbal: contacto visual, forma de hablar, postura, distancia, modulación del tono de la voz,…
- Autoverbalizaciones y autorrefuerzos
- Aplicamos lo aprendido en cada clase a través de:
- Ensayos de conducta
- Autorregistros
- Debates grupales
- Tareas para casa
- Puesta en común de las tareas para casa
- Ejercicios prácticos
- Role-playing
DURACIÓN: el taller se hará de forma mensual. Posibilidad de continuar con el grupo más tiempo.
HORARIO: Posibilidad de grupos de mañana y/o de tarde. 1 sesión de una hora a la semana.
GRUPOS REDUCIDOS: Máximo 8 personas.
PRECIO: 50€/mes.